鱈と野菜のブロシェット
グレープフルーツとラベンダーが香るさわやかでヘルシーな逸品
INGREDIENTS材料
4人分
グレープフルーツとラベンダーのジャム(作りやすい分量)
- グレープフルーツ 1kg
- ドライラベンダー 20g
- 砂糖 1.2kg
鱈と野菜のブロシェット
- 真鱈
- A
- 生パイナップル 1/4個
- ミニトマト 4個
- なす 1本
- にんじん 1/2本
- ズッキーニ 1/2本
- パプリカ 1/2本
- B
- 白ワイン 40cc
- グレープフルーツとラベンダーのジャム 50g
- 岩塩、ブラックペッパー 各適宜
- タイム、マジョラム 各小さじ1
- にんにく 4片
- レモン 1個
- セージの枝(なければ串で代用) 4本
- オリーブオイル
HOW TO COOK作り方
グレープフルーツとラベンダーのジャムを作る。
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グレープフルーツを皮ごと洗い、ひと晩水につけておく。
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1の水気を切り、皮ごと薄くスライスして、鍋に砂糖、ドライラベンダー、水1500ccと一緒に混ぜ、火にかける。
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1時間30分ほど、丁寧に混ぜながら煮詰める。
鱈と野菜のブロシェットを作る。
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真鱈は2cm角に切る。Aもミニトマト以外はそれぞれ、2cm角に切っておく。
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セージは上部を残して葉を取り除く。
-
2を1に彩りよく刺していく。
-
フライパンにアルミホイルを敷いて、オリーブオイル適量とにんにくを入れ、香りを立たせる。3を並べて、岩塩、ブラックペッパー、タイム、マジョラムをふりかけ、軽く焼き目がつくぐらいにグリルする。
-
Bを合わせたものを4の上にかけ、アルミホイルの端を合わせて閉じ、約10分蒸し焼きにする。仕上げにレモンを絞っていただく。
photo : Kan Kanbayashi text : Yumiko Takayama cooking : Roshan Silva(La vie a la Campagne)
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