セレブたちの影響で乳製品をカットする人も多いという。そのため、せっかくおやつにヘルシーなギリシャヨーグルトを食べていても、その習慣をやめてしまう人もいるのだとか。
でも「それはやめた方がいい」と話すのは、『The Doctor on Demand Diet』の著者で医師のメリーナ・ジャンポリス氏。
「骨粗鬆症や骨量の減少を予防するには、乳製品からカルシウムや良質のたんぱく質を得ることも大切です」と説明。それに最近の研究によると、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が肥満予防に役立つ可能性があることが判明したのだそう。だから乳糖不耐症でなければ、乳製品は食べてよし！