コーディング氏いわく、「女性は規則正しい食生活を摂ることに一生懸命になりがち」なのだそう。高カロリーなものを食べたあとに罪悪感を感じる人は、必要以上に食べ物に支配されているのかも。
「食べ物の中には、栄養を与えてくれる食べ物もあれば、それほど栄養を与えてくれない食べ物もあります」とコーディング氏。間違ったチョイスしてしまった時は、気分を切り替えて、次にヘルシーな食事やおやつを選ぶようにすればいい。もしくは自分の非を認め、その気持ちを自分なりに整理してみるもの良いのだとか。そうすれば、会社の同僚からブラウニーをもらっても、食べた後の罪悪感を思い出し、食べるべきかを冷静に考えることができるという。