オフィスでも作れる、簡単ポーチドエッグ？！
卵とマグカップがあれば、オフィスでもポーチドエッグが作れちゃう？！ まずマグカップに水（1/3カップ程度）を入れて、電子レンジ（900w強）で30秒加熱。そのマグカップに卵を割り入れて耐熱皿で蓋をし、さらに電子レンジ（900w弱）で1分加熱する。卵の具合をチェックして火が通っていない場合は、様子を見ながら10秒ずつ加熱する。卵をスプーンですくい取れば、ポーチドエッグが完成。
original text : Monaz Dumasia translation: Reiko Kuwabara photo: Getty Images