私は朝起きてすぐにトレーニングするので、まずは水をたくさん飲みます。そして、体を目覚めさせるためにアーモンドミルクを少量入れたトリプルエスプレッソを。少し長めにエクササイズがしたいときは、バナナを1本追加します。運動後には必ず、私たちのブランド「トーン イット アップ プロテイン」で作ったプロテイン・パンケーキを食べます。筋肉修復作用があるアミノ酸が摂取できるうえ、とてもおいしいからお気に入り。トッピングは、ベリーとはちみつがおすすめ。