エクササイズ前には、無糖・無塩のサンフラワーシードバターを塗ったシナモン風味のオーガニックライスケーキを食べて紅茶を飲み、「ハナ・ワン（Hanah One）」をスプーン1杯分を摂ります。「ハナ・ワン」とは、ワイルドハニーとギー（無塩バターを沸騰させて水分を取り除いた澄ましバター）をベースに、30種ものアーユルヴェーダハーブを加えたスーパーフードで、持久力を高め、思考をクリアにし、健康を保つのにいいと言われています。ワークアウト直前にコーヒーの代わりにこれを飲むと、パワーが充電された感じがするの。運動後は、バナナ、そしてまたサンフラワーシードバター、氷、ココナッツウォーターをミックスしたプロテインシェイクを飲みます。ハードな運動の後は、あまりおなかが減らないのでプロテインシェイクでリフレッシュするのがちょうどいい。次の食事までの腹持ちもパーフェクト！