葉物野菜を好きになる
ロメインレタス、ほうれん草、ケールなどの葉物野菜には、体に必要な栄養素がたっぷり。食物繊維の力で膨張感もスッキリ解消させてくれるはず！
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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＞＞『delish』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
ロメインレタス、ほうれん草、ケールなどの葉物野菜には、体に必要な栄養素がたっぷり。食物繊維の力で膨張感もスッキリ解消させてくれるはず！
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