ヘルシーな穀物のチョイスにヒントあり！
穀物を食べていいのか、いけないのか……。これは、栄養学の専門家たちの間でも意見が分かれるところだ。ぜひ一致した意見を出して欲しいところだけど、ストーク医師は穀物を食べることに賛成派。実際、彼が健康で見事な体を維持しているのは（彼の腹筋を思い出して！）穀物のおかげなのだそう。キヌアや玄米など精製していない穀物を多く摂取すると、自然に体重と体脂肪が減少していくとか。
original text : Sarah Weinberg translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。