気分が滅入るメニューは避ける
ベーコンバーガーにソフトドリンク、フライドポテトの組み合わせは脂肪とカロリー、塩分と糖分の塊。食べ終わったとき自己嫌悪に陥るのはほぼ間違いなし！ でもストーク医師によると、これらの食べ物は気分を滅入らせるだけではなく脳内の化学物質の分泌を引き起こし、その人の気分に悪影響を及ぼすそう。その結果、ジムに行かずにソファに寝転がってダラダラ過ごしたいという気持ちにさせてしまうとか。
original text : Sarah Weinberg translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。