スナップえんどう
スナップえんどう1カップで、1日に必要なビタミンCの98％を摂取できるといわれる。そのうえ、鉄分も豊富。フムス、サルサ、ワカモレ、ギリシャヨーグルトをディップしてポリポリ食べよう。
original text : Jessica Migala translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Gettyimages
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。