アイスティー
アイスティーが優秀なのは、カフェイン含有量が多すぎず少なすぎずちょうどいいところ。カフェインに敏感な人も、これなら上手にカフェインの恩恵にあずかれる。また、紅茶には抗酸化物質のポリフェノールが豊富に含まれていて、さまざまな病気を予防する効果が期待できるといわれている。ただし、加糖タイプにはかなりの量の砂糖が入っているので、無糖の紅茶を選んで。
original text : Jessica Migala translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Gettyimages
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。