2017/1/11（水）
正月太りが気になったら要チェック食べ過ぎ警報発令！ 意外な食材にひそむ糖分をパトロール
コーヒーには砂糖を入れず、ケーキを食べる日は特別なときのためにとっておく。そんな努力をしていても、もしかしたら知らないうちに砂糖をがっつり消費しているのかも……。そこで、栄養士のナオミ・ミードさんが、知らないうちに食べているかもしれない、砂糖がたっぷり含まれる食べ物を教えてくれた。意外な落とし穴を見つけるべく、今すぐチェックしてみて。
4. “ヘルシーな糖分”で作られたデザート
ヘルスブロガーにあおられてみんなが誤解してがちなのが、“ヘルシーな砂糖”によるデザートは罪悪感なく楽しんで、いくらでも食べていいということ！ メープルシロップやアガペシロップ、はちみつ、デーツなどは、すべて砂糖の一種であることを忘れないで。普通のケーキと同じように、糖分コントロールを忘れないで。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images