りんご
すでに聞いたことがある人も多いはずだが、1日1個のりんごは医者いらず。食物繊維と水分を多く含んでいるため、満腹感を高めるほか、むくみを取る効果も。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
すでに聞いたことがある人も多いはずだが、1日1個のりんごは医者いらず。食物繊維と水分を多く含んでいるため、満腹感を高めるほか、むくみを取る効果も。
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