葉野菜
ほうれん草、ケール、ブロッコリーといった葉野菜は、低カロリーで食物繊維の量が多い。ワークアウトの効果を助け、ほっそりしたウエストをキープすることができるそう。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
ほうれん草、ケール、ブロッコリーといった葉野菜は、低カロリーで食物繊維の量が多い。ワークアウトの効果を助け、ほっそりしたウエストをキープすることができるそう。
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。