きゅうり
パリッとしたさわやかな食感のきゅうりは、一度食べるとやみつきになる人も多い。そんなきゅうりが含むケセルチン抗酸化作用は、むくみを減らしてくれる効果が。また、成分のほとんどを水分が占めるため、太る心配もないのがうれしい。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。