アボカド
アボカドは、誰もがはまる食べ物のひとつ。しかも体にいいのがうれしい。食物繊維と不飽和脂肪が豊富なアボカドは、脂肪を燃やしてくれるのを助けてくれる食材。また、ダイエット専門家のステファニー・ミドルバーグさんによると、アボカドが胃の粘膜を包み込むことで消化を促進し、体がほかの食べ物の栄養や抗酸化物質を吸収するのも助けるのだとか。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。