INGREDIENTS材料

2人分

• かぼちゃ（皮をむく） 70g
• ヨーグルト（水切りする） 50g
• はちみつ 5g
• 生ハム 2枚
• くるみ（ローストする） 適宜
• 食パン 1枚
• 砂糖 小さじ1/2
• 塩 ひとつまみ
• 黒こしょう

HOW TO COOK作り方

1. かぼちゃを蒸すかレンジで加熱してやわらかくし、温かいうちにマッシャーかフォークなどでつぶし、砂糖小さじ1/2とはちみつ、塩ひとつまみを加え、粗熱が取れたらヨーグルトを加える。

2. 好きな型で食パンを抜き、生ハムをのせる。絞り袋に1を入れて上に絞り出す。くるみと黒こしょうをふる。

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