黒こしょうで味をととのえる
むくみを引き起こす保水性の高い塩の代わりに、黒こしょうを加えてみて。ある研究では、こしょうの辛み成分（ピペリン）に、脂肪蓄積を抑制する効果も確認されたそう。人間でも同じ効果が見込めるかはまだ不明だけれど、脂肪燃焼スイッチは入れてくれるはず。
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。