腸内ガスの原因となる野菜を把握
キャベツ、芽キャベツ、豆類。どれも体に良さそうだけど、実は腸内ガスを発生させやすい野菜。栄養価は高いため、完全に排除する必要はないけれど、デートでスキニージーンズやタイトスカートを履く予定があるときは、摂取量を抑えた方が無難。
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。