寝る前にでんぷん質は食べちゃダメ！
夜中にポテトチップスを食べていた時の幸せ感が、翌朝起きたら罪悪感に変わっていた……なんてことはない？ 寝る前にでんぷん質を食べると、むくみが引き起こされ、ぽっこりおなかに。やっぱり寝る前の食事は、いいことなし！
original text : Redbook translation: Reiko Kuwabara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。