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これであなたも夢マスター!? 夢に影響を与える11の意外なこと
眠っているときに私たちが見る「夢」。まだまだ未解明な部分も多いが、夢の想起や、悪夢を引き起こす原因については近年少しずつ明らかになっている。ここでは夢に影響を与えるとされる11の思いがけない要因をご紹介。専門家のアドバイスを参考に、今宵は素敵な夢が見られますように。
Photo ： Getty Images
7.禁煙
鮮明な夢は習慣を断った場合の症状のひとつとされており、ある研究では禁煙者の63％が一年後でもタバコを吸う夢を見るという。ボストン大学メディカル・スクールのパトリック・マクナマラ博士によると、いますぐにタバコを一本吸いたい！という目の前の誘惑を見事スルーできても、ニコチンの禁断症状で脳の活動が高まりタバコの夢を見てしまうのだとか。博士からのアドバイスは「最後までねばること」。こういったニューロンの働きは最終的には落ち着くもの。何よりあなたの肺はずっと健康的になれるのだから。
Translation & Text: Naoko Ogata
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