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これであなたも夢マスター!? 夢に影響を与える11の意外なこと
眠っているときに私たちが見る「夢」。まだまだ未解明な部分も多いが、夢の想起や、悪夢を引き起こす原因については近年少しずつ明らかになっている。ここでは夢に影響を与えるとされる11の思いがけない要因をご紹介。専門家のアドバイスを参考に、今宵は素敵な夢が見られますように。
Photo ： Getty Images
5.ビタミンB6
ビタミンB6を摂取すると明晰夢を見やすいかどうかについて研究はされてないが、インターネットにはそれを主張するエピソードが沢山ヒットする。バレット博士によるとこの事実は生物学的に道理にかなっているという。「ビタミンB6は我々が体内に取り入れたアミノ酸が神経伝達物質へと変換されるときに、その合成を助ける因子です。そして、神経伝達物質は直接夢に影響を与えます」。鮮明な夢を見たくなければ、ビタミンB6が含まれたサプリメントを止めてみて。逆に、もっと見たいなら、推奨されている量の範囲でビタミンB6を摂取すること。摂り過ぎは神経にダメージを与えたり麻痺させてしまうのでご注意！
Translation & Text: Naoko Ogata
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