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これであなたも夢マスター!? 夢に影響を与える11の意外なこと
眠っているときに私たちが見る「夢」。まだまだ未解明な部分も多いが、夢の想起や、悪夢を引き起こす原因については近年少しずつ明らかになっている。ここでは夢に影響を与えるとされる11の思いがけない要因をご紹介。専門家のアドバイスを参考に、今宵は素敵な夢が見られますように。
Photo ： Courtesy of ELLE
1.香り
甘い香りはスウィートな夢をもたらすか？ ある研究によると睡眠サイクルの特定のポイントで花の匂いを嗅ぐと、よりポジティブな夢を見るようになり、硫黄臭を嗅ぐとネガティブな夢を見るようになるという。だが、研究者によると、例えば寝る前に部屋にライラックの香りを撒いても効果は無く、夢に侵入しうるのはキッチンからふわりと漂ってくるベーコンの匂い、といった突然の香りだけだという。「夢は睡眠を保護するためのものです」と語るのはイースタン・ヴァージニア・メディカル・スクールのJ・ケイツビー・ウェア博士。「ですから目覚めるかわりに夢のなかにその刺激を組み入れてしまうのです」
Translation & Text: Naoko Ogata
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