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これであなたも夢マスター!? 夢に影響を与える11の意外なこと
眠っているときに私たちが見る「夢」。まだまだ未解明な部分も多いが、夢の想起や、悪夢を引き起こす原因については近年少しずつ明らかになっている。ここでは夢に影響を与えるとされる11の思いがけない要因をご紹介。専門家のアドバイスを参考に、今宵は素敵な夢が見られますように。
Photo ： Getty Images
2.サウンド
燃えている建物に閉じ込められた夢をみていたら、火事のアラームは実は目覚まし時計の音だった、といったような経験はないだろうか。睡眠時、脳にはほとんど音が入ってこないようになっている。ハーバード大学メディカル・スクールのバレット博士曰く「睡眠を妨げないのは低音の場合で、逆に高音の場合は気がついてしまいます。」ぐっすり眠りたいなら、波の音の音源をそっとかけよう。ビーチでの休暇の夢をみたり、リラックスした気分で目覚めるはず。
Translation & Text: Naoko Ogata
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