炭水化物や糖質、特定の食品を排除する食事制限よりも、少しずつデトックスを習慣化させる長期的なダイエットの方がいいと語るマンジェリ氏。「良い習慣の積み重ねで健康的なライフスタイルを築くことができます。新しい習慣はすぐには身につきません。長期的に続ける自信のない、新たな習慣やダイエットプログラムは失敗で終わることが多いのです」と説明。

水、野菜ジュース、フルーツジュース、ハーブティといった水分やビタミン、もしくはサプリメントを摂ることは、免疫力をアップさせ、体のバランスを整えることができる。そして運動（ヨガやタイチなど）と瞑想にはストレスを抑制させる効果があるという。ちなみに瞑想の効果は科学的にも証明されているのだとか。

そのほか、ホメオパシックレメディーや鍼治療をはじめたとしてオルタナティブ医療もストレスや緊張をほぐしてくれるけれど、ホメオパシックレメディーの効果に関する十分な科学的根拠はまだないのだそう。