キウイフルーツ
2個で1日に必要なビタミンCの約430％が補給できるというキウイフルーツ。ビタミンEも豊富で、カリウムもバナナと同じくらいたっぷり含まれているそう。なかでも、ぜひ一度食べてみてほしいのがゼスプリ・サンゴールドキウイ。鮮やかな黄色の果肉が特徴のこのキウイフルーツは、遺伝子組み換えなしの交配種で、トロピカルな香りと強い甘みが特徴。半分にカットして、アイスクリームみたいにスプーンですくって食べてみて！
original text : Jessica Migala translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
-
＞＞US版『グッド・ハウスキーピング』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。