Q. 白湯レモンは肌に良い
ーホント。
レモンの有益性はすでに証明されており、なかでもレモンに含まれるビタミンCは高い抗酸化作用をもち、コラーゲン生成を促進。 また、肝臓や消化器官の働きを活性化することで毒素が排出され、間接的に肌へ良い作用を与えるともいわれる。サクレスト氏はこうつけ加える。
「レモンは肌にとても良い食材です。でも、365日飲むと体が慣れてしまうので、３週間続けて飲み、それを年に４回行うといったケアプログラムを取り入れてみましょう。そして起き抜けに飲むのではなく、スポンジ代わりとなるような食べ物をまずとることをおすすめします。そうすることで、１日の消化もスムーズにいきますよ」
translation & text : Natahlie Lima Konishi、photo : Getty Images
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