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改善する前に、まずは悪化する！？
プログラムをスタートして2～3日目になると、頭痛や疲労といった離脱症状を訴える人が多く、むくみを経験する人もいる。これらは、ピザやクッキーのようなジャンキーな食材をエネルギーにすることに慣れた身体から、それらを本質的に引き離すために起きる症状だ。でも、これは身体が変化している証拠だから心配しすぎないで。たいていは、12日目くらいには収まるから。
original text : Sarah Weinberg translation : Mayu Nakanishi
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。