「パレオ・ダイエット」との違いって？
この2つの食事療法が一緒だと勘違いしている人が多いので、ここで違いを解説！ 「Whole 30」は、より健康的なライフスタイルを促進する短期リセットプログラムであるのに対して、「パレオ・ダイエット」は単に健康的なライフスタイルを指す。どちらも自然食品を摂取することにフォーカスしてはいるが、「Whole 30」は砂糖を加える食事を除外している。だから、「Whole 30」のレシピは「パレオ・ダイエット」に当てはまるが、すべての「パレオ・ダイエット」のレシピが「Whole 30」のガイドラインに沿ったものではない、ということ。
original text : Sarah Weinberg translation : Mayu Nakanishi
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。