ハーブティー
絶大なリラックス効果があるとされるハーブティー。
「カモミールティーには、就寝前に神経を落ち着かせる働きがあります。水分補給もできて、おなかも落ち着きますよ。ジンジャーティーもおすすめです」とロンドンさん。
original text : Caroline Picard and Colleen Moody translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。