2017/6/27（火）
心地良い睡眠に導いてくれる食材はどれ？知っておきたい！ 寝る前の新習慣、“快眠フード”って？
睡眠不足を解消するには、食生活を変えればいいって知ってた？ 食品には、心地良い睡眠に導いてくれるものと、目が冴えて眠れなくなってしまうものがあるみたい。良質な睡眠を得るために、食べ物のストックを見直そう！ 夜中に小腹が空いたときも、良質な睡眠を促してくれる食べ物をチョイスしてみて。
original text : Caroline Picard and Colleen Moody translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。