2017/1/15（日）
冬太りが解消できるかも！？脂肪を燃やす！ 10の食材をリストアップ
どうせ食べるなら、おいしくてダイエットできるものがいい！ それなら、この10の食材を要チェック。もしまだ試していなければ、さっそくトライしてみて！
10. 赤ワイン
イタリア料理を食べる予定なら、ワインよりもパンを控えた方がよさそう。というのも、ホワイトブレッドやパスタに含まれる精製炭水化物はインスリンの分泌を引き起こし、その後、余分な脂肪酸として蓄積されてしまうからだ。一方で赤ワインは、摂取した糖質の代謝を促進するレスベラトロルを含んでいる。
original text : Cathy Garrard translation : Anri Imano photo : Getty Images
-
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
>>『delish』のオリジナル記事はこちら