2017/1/15（日）
冬太りが解消できるかも！？脂肪を燃やす！ 10の食材をリストアップ
どうせ食べるなら、おいしくてダイエットできるものがいい！ それなら、この10の食材を要チェック。もしまだ試していなければ、さっそくトライしてみて！
9. ヨーグルト
『ジャーナル・オブ・ザ・アメリカン・メディカル・アソシエーション』で公表された、12万人の大人を対象に20年に渡って実施した研究によると、ヨーグルトの摂取量を増やし、最低でも一日一回ヨーグルトを食べた人々は、4年ごとに約0.5kg体重が減少したという。一方で、摂取しなかった人々の体重は増加したとか。
original text : Cathy Garrard translation : Anri Imano photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
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