2017/1/15（日）
冬太りが解消できるかも！？脂肪を燃やす！ 10の食材をリストアップ
どうせ食べるなら、おいしくてダイエットできるものがいい！ それなら、この10の食材を要チェック。もしまだ試していなければ、さっそくトライしてみて！
6. オーツ麦
全ての炭水化物を避けるのはダメ。オーツには、炭水化物の消化を遅くする働きがある特別な繊維質、ベータグルカンがたっぷり含まれ、これにより糖質の放出を減退させることができるという。これで、食欲を減少させる代謝反応を引き起こすのだ。
original text : Cathy Garrard translation : Anri Imano photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
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