Dalton Wongさん(@dalton_wong22)が投稿した写真 - 2016  4月 20 4:28午前 PDT

7.姿勢をよくする
ダルトンはジェニファーの姿勢も指導していたそう。なぜならそうすると自然に見た目がよくなるから。ダルトンが彼女に毎日やるように指導していたのが「Tバード」というエクササイズ。膝を曲げ、足首よりも前に出るようにする。お尻を後ろに出し、背中をまっすぐに伸ばす。腕を前に下ろし親指を出す。腕を横に伸ばし、体全体でTの文字を作るようにする。肩甲骨を寄せ、体のコアに力を入れる。この体勢を1分続けよう。