2.食べる量を調節する
マカロニ＆チーズ、フライドチキン、ピザなど太りそうなメニューも食べるというジェニファー。序文の中でも「ダイエットはしたことがない」と書いている。最近もコメディアンのアジズ・アンザリと一緒にディナーに出かけたところを目撃されているけれど、食事を全部平らげてはいないだろうというのがダルトンの意見。彼が教えた「2皿のルール」を守り、さまざまな料理を少量ずつ食べて適度に食事を楽しむようにしていたはず！　食べる量を調整したいときにはこのルールを思い出して。
　
＜2皿のルール＞
・空腹なとき：前菜＆メインディッシュ
・減量中：前菜＆メインディッシュの代わりに前菜をもう一皿
・スイーツが食べたいとき：メインディッシュ＆デザートをシェア
・減量中にスイーツが食べたいとき：メインディッシュの代わりに前菜＆デザートをシェア