ストレスを感じると、チョコレートを爆食いしたくなることってあるはず。たしかに、チョコレートに含まれる砂糖と脂肪は、脳にすみやかに安心感を与え、気持ちよくさせる快感ホルモンをもたらしてくれる。でも実際は、その安心感は長くは続かず、砂糖が効かなくなってくると不安定な状態に。そして、食べる前と同じようにストレスを感じて、おまけに平らげてしまったチョコの量にがっかりなんてことも……。そこで、アプリ「Lifesum」の栄養士をしているフリーダ・ハージュさんに、ストレスを抑える働きのある食べ物を聞いてみた。