バナナ
じゃがいもと同じように、バナナはカリウムが豊富。カリウムは、水に多く含まれるナトリウムが原因で増えすぎてしまった水分量を減らす働きがあり、結果としてむくみを改善してくれるという。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
-
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
じゃがいもと同じように、バナナはカリウムが豊富。カリウムは、水に多く含まれるナトリウムが原因で増えすぎてしまった水分量を減らす働きがあり、結果としてむくみを改善してくれるという。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。