豆類
研究では、豆類を食べる人は食べない人よりも減量でき、細いウエストラインを手に入れられるのだそう。豆類は、低カロリーで食物繊維がたっぷりだから、というのが理由みたい。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
研究では、豆類を食べる人は食べない人よりも減量でき、細いウエストラインを手に入れられるのだそう。豆類は、低カロリーで食物繊維がたっぷりだから、というのが理由みたい。
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。