キヌア
キヌアのような全粒穀物は、おなかの脂肪を燃やすのにぴったりの食べ物！ さらにキヌアは、完全たんぱく質に分類されている唯一の穀物で、満腹感を長く維持できるという。
original text: The Good Housekeeping Web team translation: Midori Oiwa photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
キヌアのような全粒穀物は、おなかの脂肪を燃やすのにぴったりの食べ物！ さらにキヌアは、完全たんぱく質に分類されている唯一の穀物で、満腹感を長く維持できるという。
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。