“オメガ3”は、最も注目されている流行語のひとつとなり、サーモンがスーパーフードとして人気急上昇！　しかし予算が限られている人は、同等の良質の脂肪分を含み、値段が手頃なさばをチョイスして。よりリーズナブルに済ませたい人は、新鮮な魚と同じくらいオメガ3が含まれるさばかいわしの缶詰という選択肢も。魚の缶詰には、カルシウムの素となる骨（缶詰になる過程で柔らかく、食べられる固さになる）が含まれ、準備も料理も不要というメリットがある。