photo : Getty Images
たっぷりの睡眠が、余分なカロリー摂取をカット！
睡眠不足だと余計なカロリーを摂取してしまいがちだということをご存知？ 最近の研究では、質の悪い睡眠を取ると、寝ている間に385カロリーも余分に吸収をしてしまうといわれているそう。
original text : Hannah Doolin translation : Anri Imano
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。
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睡眠不足だと余計なカロリーを摂取してしまいがちだということをご存知？ 最近の研究では、質の悪い睡眠を取ると、寝ている間に385カロリーも余分に吸収をしてしまうといわれているそう。
original text : Hannah Doolin translation : Anri Imano
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。