Q. バカンスに向けてパーフェクトなヒップを手に入れるには？
「レッグ＆アブエクササイズもBBGのなかにはあるわ。でも、夏だからとか、水着になるからといった理由のためだけにエクササイズを行うのはどうかな。ワークアウトはいい気分を味わうためにすべきもので、きれいなお尻になりたいからするものではない、と考えてほしい」
「私は今後、世の中の女性に“これは人生のためのトレーニングよ”と伝えていきたいわ。季節や理想のパーツに合わせて体を動かすのではなく、いい気分を味わうためにワークアウトをすべき。考え方を変えていく必要があるわ」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Kayla Itsines via Instagram
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