幸せをもたらす、ラッキーセブン・フード♡
「最近なんだか、気分がのらないな～」なんてお悩みをお持ちなら、正しい食事方法でおいしく解決しない？ オメガ3脂肪酸やビタミン類などを、賢く上手に食べていれば、脳にある幸せ物質の作用をレベルアップさせてくれるそう！
卵
コリンは、循環器系と脳の機能、細胞膜の構成と補修に不可欠な水溶性の栄養素。そんなコリンを豊富に含む卵を食べれば、ウツになりにくくなるといわれている。
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original text : The Good Housekeeping Health team