2017/7/26（水）
セレーナ・ゴメス、ブレイク・ライブリー、アリアナ・グランデ……美しいセレブの共通グルメキーワードは、クリーン・イーティング！
グルテンフリーや大豆フリー、ヴィーガンやローフード……。時代の流れとともに、セレブたちのダイエットのトレンドも、まさにクリーン・イーティングが主流。新鮮な野菜や果物のほか、良質なプロテインをとることにも注力しているセレブたちが多い模様！ そのバランス感をさっそくチェックしてみて。
その代わりに肉や魚、野菜を自分で料理、バランスよく食べていたというブレイク。「お砂糖も食べているわ。大切なのは節度を持って食べること。お米だって食べるの。お寿司もね」。また炭水化物を食べるときにはゆっくり血糖値が上がり、消化にも時間がかかるもの、たとえばさつまいもやオートミールを選ぶのがポイントだそう。この食生活を続けることで、今も美ボディをキープ！
text : Yoko Nagasaka