2017/7/26（水）
セレーナ・ゴメス、ブレイク・ライブリー、アリアナ・グランデ……美しいセレブの共通グルメキーワードは、クリーン・イーティング！
グルテンフリーや大豆フリー、ヴィーガンやローフード……。時代の流れとともに、セレブたちのダイエットのトレンドも、まさにクリーン・イーティングが主流。新鮮な野菜や果物のほか、良質なプロテインをとることにも注力しているセレブたちが多い模様！ そのバランス感をさっそくチェックしてみて。
朝食の典型的なメニューは、ブリトー。スクランブルエッグとチョリソー、アボカド、ごはん、豆を入れているそう。または、ギリシャヨーグルトとグラノーラでたんぱく質と食物繊維をバランスよく摂取。ランチはパワーサラダ。ターキーやアボカド、豆、野菜を、ドレッシングで和えたものだ。ドレッシングは、ワインビネガーとオリーブオイル、ディジョンマスタードとレモンジュースをミックス。夕食はお寿司か照り焼きボウル。サーモンかチキンに、きゅうりやアボカドをのせて照り焼きソースをかけたものだそう。パンやパスタよりもお米を選ぶのがセレーナ流！
text : Yoko Nagasaka