りんご
体内の免疫細胞によるヒスタミン分泌を防ぐには、炎症を最小限度に抑えておくことが重要。ある研究によると、妊娠中にりんごを食べると、生まれてくる子どもがぜんそくやそのほかのアレルギー性疾患にかかるリスクを、低減させることがわかったそう。主にりんごの皮に含まれるケルセチンの効果によるものだと考えられている。
original text : Hannah Doolin translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。