とにもかくにも誰かに話す
ひとりで苦しみを抱えこむことがいちばん良くない状態。だからこそ、とにもかくにも誰かに話すことが重要。
思い切って異動願いを出すというのは少しハードルが高いかもしれない。しかし、クラッシャー上司の存在が、その部署内の離職率の高さの一因であるという有益な情報を会社が知ることになり、大きな変革の可能性を秘めているということも忘れないでほしい。
また、公的機関の相談窓口や、カウンセラーに相談に行くというのも選択肢のひとつ。自分にとっていちばん都合のいい方法を選び、どこかの門を叩いてみてほしい。その先には必ず暖かい陽ざし待っているはずだから。
Text：Akiko Uehara Photo : Aflo
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ADVISER
青山初音／セラピスト
日本において博物館学芸室、大学研究室、外資金融勤務後、渡英。英国立ハートフォードシャー大学大学院アートセラピー修士号取得。ケンブリッジ大学アデンブルックス病院精神科病棟、フルボーン病院、プリンセス・オブ・ウェールズ病院にてアートセラピストとして、個人・グループセッションを担当する。ロンドンの特別支援学校にて様々な障碍をもつ子供たちとのセラピー経験を積む。日本帰国後は中東、アメリカ、ロシア、中国、東南アジア各国の厳しい現場で働く海外駐在員に現地でのアセスメント・カウンセリング、企業のメンタルヘルスコンサルテーション、及び病院での心理検査等を担当している。
https://www.heartc.com/counselors/counselor-list/list-03.html
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