意外と盲点。くるぶしも抜かりなく
続いてはくるぶしにアプローチ。「ここをマッサージすることはあまりないかと思いますが、くるぶし周りはツボや臓器の反射区が数多くあり、意外とすごく大事なパーツなので、忘れずに揉みほぐしてあげましょう」（朝井さん）
【くるぶしのマッサージ】
1. まずは内側から。足首の関節の両側の突起した骨のキワに沿って、親指を2本置く。
2. くるぶしの周りに円を描くようなイメージで、くるくるマッサージ。
3. 外側のくるぶしも同様に行う。できれば軽くオイルをつけて行うとやりやすい。
-
基本の動き【骨ギワくねくね】
1. 骨のキワに親指を置く。
2. 骨をまたぐような感覚で、指先を交互に上下に入れ替えていく。これを、向かう方向に沿って行い、心地よい程度に力を入れながらマッサージする。
photo：Midori Yamashita
-
朝井麗華（Reika Asai） ／
美容家・経絡整体師。プライベートサロン『氣Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿（すいな）を融合させたオリジナルのメソッドで知られ「日本一予約が取れない整体師」と称される。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引。
http://ki-reika.com -
朝井さんが滞在したのはココ！
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ＆リゾートホテル（スリランカ）
Jesu Nasarenu Mawatha
Thoppu Thota, Waikkal, Sri Lanka
http://karunakarala.com/sparesort/ja/アーユルヴェーダ旅なら旅行代理店「ピンク」まで
http://www.loveandtravel.co.jp/カルナカララ 代官山店はこちら
http://www.karunakarala.com/spa/
RELATED TOPICS
関連記事