疲れきった夜に効く、ストレスリリースのためのデトックス＆エネルギーアップ法
“おっぱい番長”こと経絡整体師の朝井麗華さんが、本場スリランカでのアーユルヴェーダ体験をもとに、忙しい読者のために絶妙にアレンジした簡単ボディケア＆エクササイズをお届け中！ 最後の夜編では、お疲れな頭皮のケアからうっとり癒される全身オイルケア、寝る前の簡単呼吸までをご紹介。意外と気楽に取り入れられるアーユルヴェーダ、あなたもすぐにモノにできるはず！
「エネルギッシュな午後を終えて日が沈むと、体は休息に向かってゆったりとしてくるもの。そんなスローペースな夜の時間帯には、アーユルヴェーダが重んじるオイルを使ったケアで、頭皮や全身を念入りに整えてあげるのがおすすめです」（朝井さん）
体のエネルギーバランスが良好になった状態で、上質な睡眠を迎えたら、翌日もまたパワーに満ち溢れた一日を送れること間違いなし。できるものから習慣化して、忙しくても美しい女性に生まれ変わってみて！
photo：Midori Yamashita
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朝井麗華（Reika Asai） ／
美容家・経絡整体師。プライベートサロン『氣Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿（すいな）を融合させたオリジナルのメソッドで知られ「日本一予約が取れない整体師」と称される。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引。
http://ki-reika.com -
朝井さんが滞在したのはココ！
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ＆リゾートホテル（スリランカ）
Jesu Nasarenu Mawatha
Thoppu Thota, Waikkal, Sri Lanka
http://karunakarala.com/sparesort/ja/アーユルヴェーダ旅なら旅行代理店「ピンク」まで
http://www.loveandtravel.co.jp/カルナカララ 代官山店はこちら
http://www.karunakarala.com/spa/
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